所以他每天的早读前和午休时间，都会在主教练的指导监督下进行特殊训练。
之前是训练他的跑位和射门，而现在则练他的力量。
“再不好找也比我强。”
李自强站在一对高度最高的双杠面前对胡莱说：“上半身力量训练分手臂力量、颈部和肩膀力量、胸部力量、背部和臀部力量以及腹部力量。我们一样样练。首先从手臂力量开始。看到这个双杠了吗？”
而话题自然是他们副队长的特训。
就像陈锐那个炫肌狂魔一样！
胡莱咬牙答道：“有，教练……”
来吧特训，等我练出了一身肌肉，一定要买那种紧身t恤来穿！
接着他的身体又开始向上移动，手臂从九十度弯折状态慢慢伸直，完全伸直的时候，身体又恢复到了最初的位置。